aktywność fizyczna
Świat
WHO: dorośli powinni wykonywać około 2 godziny aktywności fizycznej tygodniowo
Według Światowej Organizacji Zdrowia dorośli powinni wykonywać od 150 do 300 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub od 75 do 150 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo. Osoby, które przekroczą te poziomy, żyją dłużej niż ci, którzy tego nie robią. Naukowcy przeanalizowali ponad 116...
Wiadomości USA
USA – badanie: 10 minut codziennej aktywności fizycznej może zapobiec tysiącom zgonów
Według badań opublikowanych w czasopiśmie JAMA Internal Medicine, 10 minut codziennej umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej osób powyżej 40 lat, może zapobiec ponad 110 tysiącom zgonów w Stanach Zjednoczonych każdego roku. Wydłużenie ćwiczeń o 20 lub 30 minut może...
- Advertisement -![]()
Latest News
Dziennikarskie śledztwo ws. finansowania rosyjskiej agentury wpływu w Europie
Ujawnione przez ukraińskich hakerów e-maile deputowanego do rosyjskiej Dumy Sargisa Mirzachanjana pokazują kulisy pracy, stworzonej przez niego siatki europejskich...
- Advertisement -![]()
