sluchaj-radia
80.2 F
Chicago
Monday, July 22, 2024

aktywność fizyczna

WHO: dorośli powinni wykonywać około 2 godziny aktywności fizycznej tygodniowo

Według Światowej Organizacji Zdrowia dorośli powinni wykonywać od 150 do 300 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub od 75 do 150 minut intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo. Osoby, które przekroczą te poziomy, żyją dłużej niż ci, którzy tego nie robią. Naukowcy przeanalizowali ponad 116...

USA – badanie: 10 minut codziennej aktywności fizycznej może zapobiec tysiącom zgonów

Według badań opublikowanych w czasopiśmie JAMA Internal Medicine, 10 minut codziennej umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej osób powyżej 40 lat, może zapobiec ponad 110 tysiącom zgonów w Stanach Zjednoczonych każdego roku. Wydłużenie ćwiczeń o 20 lub 30 minut może...

Latest News

Fotograficzny konkurs w związku z obchodami 80. rocznicy Powstania Warszawskiego

26 lipca rusza 6. edycja konkursu fotograficznego organizowanego przez Muzeum Powstania Warszawskiego. Udział może wziąć w nim każdy, bez względu...
- Advertisement -spot_img

słuchaj
radia