Jak spać, aby dodać sobie życia? 5 dobrych nawyków snu zdaniem naukowców
Stowarzyszenie medyczne American College of Cardiology przeanalizowało dane zebrane od 172,00 uczestników badania. W przeprowadzonym badaniu pomiędzy 2013 a 2018 rokiem, osoby wypełniały kwestionariusz dotyczący snu. Pytania dotyczyły 5 czynników: łatwości zasypiania, ciągłości snu, długości snu, stanu wypoczęcia po obudzeniu, zażywania leków nasennych. Badane osoby były oceniane na podstawie tych zdrowych nawyków. Według jednego z autorów badania dr. Frank Qian, absolwenta Szkoły Medycyny w Harvardzie, lekarza medycyny wewnętrznej z Centrum Medycznego w Bostonie są to najbardziej znaczące oznaki zdrowego snu. Cztery lata po zakończeniu badania naukowcy porównali wyniki osób z Narodowym Indeksem Śmierci. Zespół wykluczył osoby z innymi potencjalnie zwiększającymi ryzyko śmierci wskaźnikami, takimi jak konsumpcja alkoholu, niższy status socjoekonomiczny, zły stan zdrowia. Wyniki wskazały, że osoby nie posiadające lub posiadające tylko jeden z tych nawyków, były narażone na wcześniejszą śmierć o 30% bardziej niż osoby posiadające wszystkie 5. 21% więcej osób posiadających niski wynik umierało z powodu chorób serca, 19% z powodu raka, 40% więcej osób umierało z innych przyczyn niż te, które spały dobrze. Mężczyźni posiadający wszystkie 5 dobrych nawyków snu, mieli długość życia o 4.7 lat większą niż pozostali przebadani z niskimi wynikami. Kobiety o 2.4 lata większą długość życia. Według doktora Raja Dasgupta profesora medycyny klinicznej z Uniwersytetu Południowej Kalifornii, nieregularność snu jest bezpośrednio powiązana z metabolicznymi nieprawidłowościami, zwiększonym ryzykiem chorób naczyniowych i chorób serca.
Read more
Redakcja
- Wiadomości USA
- February 28, 2023
- 316 views
Elon Musk chce stworzyć alternatywę dla ChatGPT
Elon Musk zwrócił się w ostatnich tygodniach do specjalistów od sztucznej inteligencji w sprawie utworzenia nowego laboratorium badawczego w celu opracowania alternatywy dla ChatGPT, służącego do generowania odpowiedzi na dane wprowadzane przez użytkownika. W ostatnich miesiącach Musk wielokrotnie krytykował OpenAI, twórcę ChatGPT, za zainstalowanie zabezpieczeń, które uniemożliwiają tworzenie tekstów, które mogłyby urazić użytkowników platformy. Jego komentarze sugerują, że konkurencyjny chatbot miałby mniej ograniczeń dotyczących tematów wywołujących kontrowersje w porównaniu do ChatGPT i pokrewnego chatbota, który niedawno uruchomił Microsoft. ChatGPT wystartował 30 listopada. Od tego czasu zyskał miliony użytkowników, posługującymi się nim do spraw związanych z pracą, takich jak pisanie e-maili czy zagadnienia badawcze.
Read more
Chicago: miasto wydaje 40 mln dolarów rocznie na wynajęcie prywatnych kancelarii prawnych
Dane zebrane przez dziennikarzy ABC News pokazują, że w ostatnich latach miasto Chicago wydawało i wydaje tyle samo pieniędzy na wynajęcie zewnętrznych kancelarii prawnych, co na finansowanie własnego departamentu sprawiedliwości. W ciągu ostatnich pięciu lat Chicago płaciło około 40 milionów dolarów rocznie prywatnym firmom, zamiast zatrudnić więcej prawników, którzy zarabialiby znacznie mniej jako pracownicy publiczni. Budżet wydziału prawnego Wietrznego Miasta jest mniej więcej taki sam, jak łączna kwota, jaką miasto wydaje rocznie na zewnętrzne kancelarie prawne. W miejskim departamencie sprawiedliwości jest 276 stanowisk adwokackich; 39 z nich jest obecnie nieobsadzonych.
Read more
Bukareszt: wstydliwa wpadka polityka podczas spotkania online
Podczas piątkowego posiedzenia rady miejskiej w Bukareszcie jeden z radnych, Alberto Caraian, dołączając do spotkania online, nie zauważył, że ma włączoną kamerę. Tym samym wszyscy mogli zauważyć nagiego polityka pod prysznicem. Jak podała lokalna prasa, chociaż transmisja została przerwana, to po kilkunastu minutach radni znów mogli zobaczyć polityka chodzącego nago po pokoju. — Alberto, wyłącz kamerę, bracie! — śmiali się w tle koledzy. — Nie mogę tego wyłączyć — odpowiedział speszony Caraian, który kilkanaście minut później skomentował zajście w mediach społecznościowych, pisząc: „Technologia wciąż płata figle. Pośpiech niestety zrobił swoje! Przepraszam za ten niefortunny incydent “.
Read more
- Wiadomości USA
- February 28, 2023
- 507 views
Ohio: ogłoszenie o pracę w pizzerii zrobiło furorę w internecie
Baner o poszukiwaniu chętnych do pracy zrobił furorę w internecie. Właściciele pizzerii w Columbus w stanie Ohio, zmęczeni znalezieniem odpowiedzialnych osób postanowili wywiesić przed lokalem napis precyzujący warunki zatrudnienia: „Now Hiring Non-Stupid People”. Kierowniczka pizzerii, Heather Stockton, powiedziała, że telefony dzwonią nieustannie. Dodała, że znak miał być żartem, a pizzeria w humorystyczny sposób podchodzi do problemu ze znalezieniem pracowników. Dziennikarzom opowiedziała o nowo zatrudnionych, którzy potrafili przynieść do pizzerii zabawkowy pistolet nerf lub przychodzili do pracy w klapkach. Santino’s Pizzeria znajduje się w południowo-zachodniej części Columbus, około 12 mil na południowy zachód od kampusu Ohio State University.
Read more
Polska: będą większe kwoty wsparcia dla pszczelarzy
Nowa perspektywa finansowa Unii Europejskiej to nowe stawki dopłat dla pszczelarzy. Do każdej rodziny pszczelej, której udało się przetrwać zimę, dopłata wyniesie 50 złotych. Środki będą dostępne dla hodowców zarejestrowanych w ewidencji producentów. Wypłacać je będzie Agencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa. Nabór pierwszych wniosków ruszy w kwietniu. Jak podkreślił wiceszef rządu i minister rolnictwa Henryk Kowalczyk, współfinansowane będą inne działania związane z pszczelarstwem: “Z nowych działań objętych finansowaniem można wymienić dofinansowanie przewozu rodzin pszczelich czy uli, zwalczania chorób, zakupu urządzeń do zbierania miodu. Kwoty do części znanych już działań będą wyższe w tym okresie programowania” – wyjaśniał Henryk Kowalczyk. Każde działanie, które będzie podlegać dopłatom, zostanie ujęte w 5-letni program. Budżet na wsparcie pszczelarzy w nowym budżecie UE to około 60 milionów złotych.
Read more
Prezydent Ukrainy: najcięższe walki toczą się wokół Bachmutu
“Wzrasta intensywność walk wojsk ukraińskich z rosyjskimi wokół Bachmutu. To bitwa ważna dla ochrony miasta”- podkreślał w cowieczornym przemówieniu w mediach społecznościowych prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski. “Rosja w ogóle nie liczy ludzi, wysyłając ich do ciągłych szturmów na nasze pozycje. Intensywność walk w tym rejonie wzrasta. Dziękuję wszystkim ukraińskim żołnierzom, którzy mimo szaleńczej presji okupanta bronią naszych pozycji i niszczą rosyjską armię”- mówił. Prezydent Wołodymyr Zełenski powiedział, że ukraińscy żołnierze “są przygotowywani do powrotu do aktywnych działań w celu wyzwolenia kraju”. “Pamiętamy o tym naszym celu i każdego dnia przybliżamy się do jego realizacji. Ukraina będzie wolna. Cała Ukraina” – dodał. Wołodmyr Zełenski poinformował, że na Ukrainie zostanie wkrótce otwarte biuro Międzynarodowego Trybunału Karnego. “Istnieje już skuteczna współpraca między Międzynarodowym Trybunałem Karnym a Prokuraturą Generalną na Ukrainie. Zwracamy szczególną uwagę na takie rosyjskie zbrodnie, jak deportacja naszego narodu i deportacja ukraińskich dzieci. Rozmontujemy cały ten rosyjski ludobójczy system – od trybików po architektów – i postawimy ich przed sądem” – podkreślał. Prezydent Wołodymyr Zełenski przypomniał, że dziś obchodzony był Dzień Lotniczej Służby Nawigacyjnej Sił Zbrojnych Ukrainy.“Tysiące udanych lotów i udanych nalotów na pozycje wroga to ich zasługa, nasi nawigatorzy. Gratuluję wam, żołnierze, święta, życzę całkowitej dominacji ukraińskich sił powietrznych na ukraińskim niebie. Absolutnie sprawiedliwa dominacja”- powiedział ukraiński prezydent. .
Read more
- Dźwięki radia
- February 28, 2023
- 171 views
Czas na zdrowie (3-1) Julita Pindor
%20Julita%20Pindor){kind=link}
- Dźwięki radia , E. Mierzyńska opowiada
- February 28, 2023
- 182 views
Elżbieta Mierzyńska opowiada (3-1)
){kind=link}
- Dźwięki radia
- February 28, 2023
- 234 views
%20Piotr%20Łukasik,%20Artur%20Jakubik,%20Mateusz%20Malec){kind=link}