Świat

Naukowcy – już 11 minut wysiłku fizycznego znacząco poprawia zdrowie

01/03/2023 0 komentarzy

Nawet odrobina ruchu może sprawić, że pożyjemy dłużej i będziemy zdrowsi- to wnioski z opracowania naukowców z uniwersytetu w Cambridge. Wynika z niego, że już niewiele ponad 10 minut wysiłku fizycznego dziennie znacząco poprawia zdrowie.

To największa w historii analiza wcześniejszych prac naukowych. Pod lupą znalazło się 200 badań, obejmujących 30 milionów ludzi. Wnioski? Wystarczy 75 minut energicznego marszu tygodniowo. Czyli 11 minut dziennie. Ale naukowcy podkreślają: w grę wchodzi też taniec, jeżdżenie na rowerze czy np. gra w tenisa. Taki wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia i niektórych nowotworów. Efekt? Pożylibyśmy dłużej. Ze statystyk wynika, że w skali świata udałoby się uniknąć co dziesiątego przedwczesnego zgonu.

Oficjalne zalecenia brytyjskiego ministerstwa zdrowia są bardziej ambitne. Departament zachęca mieszkańców Królestwa do 150 minut wysiłku tygodniowo.

campaign

POINFORMUJ NAS O WAŻNYM TEMACIE!

NAPISZ: [email protected] – WYŚLIJ SMS: 224-493-8626

campaign

ZOSTAW KOMENTARZ

AKTUALNOŚCI
up
09 Feb
NEWS
Dziś wielkie sportowe święto w USA. FINAŁ Super Bowl
09 Feb
NEWS
Dzwońcie do naszego radiotonu od 7.00AM do 7.00 PM - 847.593.1030
09 Feb
NEWS
Radioton Daru Serca. Mamy już 264 000 dolarów dla chorych dzieci
down
Najnowsze Wiadomości
Dla chorych dzieci już 264 000 dolarów! Wielki sukces Polonii, Polskiego Radia 1030 i Radia Deon 104.7FM
USA mają częściowo wznowić finansowanie programów pomocy medycznej
Kosmiczne śmieci zagrożeniem dla lotnictwa w Stanach Zjednoczonych